【リシュケシュ】ヨガアシュラム1週間滞在 アーナンダプラカーシュ Anand Prakash Yoga Ashram Rishikesh

インド
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リシュケシュで1週間滞在したアーナンダプラカーシュについて紹介します。

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おすすめのリシュケシュのヨガアシュラム アーナンダプラカーシュ

ヨガの聖地インド、リシュケシュ

かなりの数のアシュラムがあり、どこにするか迷うところ。
今回1週間滞在した
アーナンダプラカーシュ
Anand Prakash Yoga Ashram Rishikesh

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を紹介します。

特徴

「アカンダヨガ」。
様々なヨガの方向性をバランスよく取り入れた統合的なヨガです。
このヨガのスタイルを、「全体・不可分」という意味を持つ「アカンダヨガ」。

時期によるが予約したほうがいいかも。
僕は直接行って空いていたから滞在することにした。

短期滞在もオッケー(3日以上?)
料金は800ルピー(1,200円くらい)で3人部屋のシェアルームに宿泊、3食付き、朝夕のヨガクラス参加が含まれる。
TTC(ティーチャートレーニングコース)あり

滞在中、ヨガクラスは基本的に参加が必須。
WiFiも一応あり(ほぼ使い物にならないスピード)
ホットシャワーもきちんと出るので問題ない。
建物の中は清掃が行き届いていて、清潔。
滞在者は欧米人がほとんどで日本人は僕の他に一人だけ見かけた。
欧米人が多いが騒ぐような感じの雰囲気ではない。
だいたい20人ちょっとが滞在していたと思われる。
食事の前は簡単なお祈り(マントラを唱える)

建物が全体的に綺麗でおしゃれ。創設者のヨーギの奥さんがカナダ人ということで、欧米的なセンスがいたるところにある。

綺麗なアシュラムを探している人におすすめです。


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アーナンダプラカーシュの1日スケジュール

5:00~5:45 各自メディテーション(瞑想)5時までにホールに入る。
6:00~7:45 ヨーガクラス:アーサナ、プラーナーヤマ、マントラ、メディテーション
8:00 アグニ・ホートラ(ファイヤープージャ)
8:30 朝食
12:30 昼食
16:00~17:45 ヨーガクラス:アーサナ、プラーナーヤマ、マントラ、メディテーション
18:00 夕食
19:00~20:00 キールタン(火曜日・木曜日のみ)
21:30 門限

21:00~翌朝の朝食後までサイレントタイムでおしゃべりはしない時間。だいたい、もうこの時間に寝てます。

アーナンダプラカーシュの施設紹介

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正面玄関

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外観

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ヨガホール(3階のメイン)
光が差し込んでとっても素敵な空間。パワーで満たされているような。

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ホール(地下)
木曜日の音楽の時間に使われる。

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宿泊部屋(3人相部屋)
簡素で清潔。暖房ないので12月〜2月上旬は結構寒くてダウン着て毛布かぶって寝てた(笑)

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シャワーとトイレ
インドにしてはかなり綺麗

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3階のリピング
ハンモックあり。ぽかぽかして読書に最適

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中庭

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プージャ
朝の火の儀式はここで行われる。

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食堂
ここでみんなで一斉に食べるベジタリアンフードは本当においしかった。ヨガして動いたからなおさらたくさんたべれた。辛くもない。お代わりオッケー(笑)

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アーナンダプラカーシュの食事の例

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朝食
少食は必ず右にあるデイツって乾燥フルーツがでる。かなり甘くて美味しい。

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昼食
ダル(豆)スープ、ベジカレー、チャパティ、ライス
昼も夜も基本はこれ!

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夕食

食事は本当においしい!毎食楽しみだった。
食事はベジタリアンで肉や卵は一切出て来ない。
唯一カレーにかけてもらえるギー(ヤギのバター)がコクを出してうまい。

アーナンダプラカーシュの基本データ

ヨガ:6:00~7:45、16:00~17:45
ドロップイン可 1回200ルピー
宿泊:1泊800ルピー、3食、ヨガ無料
住所:Tapovan、Rishikesh, Uttarakhand 249137
HP:http://akhandayoga.com/ashram/anand-prakash-yoga-ashram-rishikesh/
メール:ashram@akhandayoga.com
電話番号:+91 135 244 2344

エリアは「タポバン」ラクシュマンジューラー橋近く。オートリキシャースタンドから歩いて数分。
近くにはビートルズカフェ、ジャーマンベーカリーなどあり


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