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海外旅行の持ち物リスト！海外旅行初心者でも安心の持ち物はこれ！

世界一周準備

2019.04.20

この記事は約10分で読めます。

初めて海外旅行に行くので、どんな持ち物を持っていけばいいかわかりません。見やすい持ち物リストを探しています。

こういった疑問にお答えします。

一般的な海外旅行に必要な持ち物リスト
海外旅行にあると便利な持ち物リスト
男性・女性に必要な持ち物リスト
機内持ち込みしたほうがいい持ち物リスト

目次（クリックすると読みたい場所まで飛べます）

証明書・保険証
お金・カード・貴重品
カバン類
電子機器
日用品
1. 男性用
2. 女性用
衣服
1. 夏用
2. 冬用
機内に持ち込む持ち物
あると便利な持ち物

証明書・保険証

	持ち物	アドバイス	重要度
□	パスポート	有効期限が必要十分に残っているか確認しましょう。渡航先によって必要有効期限が異なります。	★★★★★
□	ビザ	渡航先によってはVISAが必要になります。事前取得が必要なのか、アライバルビザを取得できるのか、きちんと最新情報を調べましょう。	★★★★★
□	海外旅行保険の保険証	クレジットカード付帯の海外旅行保険でも賄える場合もありますが、不安な場合は別途契約しましょう。長期保険についてはこちら	★★★★★
□	日本の運転免許証	国によっては日本の運転免許証でレンタカーを運転できます。	★★☆☆☆
□	国際運転免許証	ジュネーブ条約締約した国で運転できるようになります。取得方法	★★★☆☆
□	パスポート、各種証明証のコピー	重要な書類は紛失に備えてコピーを取っておきましょう。保管は原本とは別の場所に。パスポートの個人のページを写真で撮っておくと身分証明証になる場合あり。	★★★★☆
□	証明写真	パスポート紛失時、スピーディに再発行手続きしてもらうように。また、ビザ申請時必要になる場合も。	★★★☆☆
□	航空券（eチケット）	ネット予約時にはメールがあればOK。旅行会社から購入の場合は空港でもらえる	★★★★★
□	日程表	ツアー参加の場合に必要。個人旅行の場合は自分で予定を立てよう	★★★★★

お金・カード・貴重品

	持ち物	アドバイス	重要度
□	日本円の現金	渡航先によっては日本円を現地通貨に両替出来ない、または両替レートがものすごく悪いことあり。	★★★★★
□	現地通貨	日本で両替していく必要は基本的にないが、渡航先によっては日本での両替が必要。日本の良いレートの両替	★★★★★
□	クレジットカード	VISAかマスターがおすすめ。暗証番号が必要になる場合もあるので確認を。海外キャッシングする場合は海外でのキャッシングがOKになっているか確認を。	★★★★★
□	海外プリペイドカード	クレジットカードが心配な方はチャージした分だけ使える「マネパカード」がおすすめ	★★★☆☆
□	自宅の鍵		★★★★★

カバン類

	持ち物	アドバイス	重要度
□	スーツケース	アメリカを旅行する際はTSAロック以外は無施錠じゃないと鍵を壊されます。スーツケース選び	★★★★★
□	スーツケースベルト	鍵が壊れた時にあると良い。現地でも買える。	★☆☆☆☆
□	バックパック	バックパッカー旅行の場合。石畳が多いヨーロッパや、階段が多いところではスーツケースより便利。	★★★★★
□	観光用サブバッグ	両手が使えるリュックタイプがおすすめ。サブバッグ選び	★★★★★
□	エコバッグ	買い物袋に	★★☆☆☆
□	セキュリティーポーチ	マネーベルト。パスポートや多額の現金、予備のクレカを入れておく。	★★★★☆
□	財布	ブランド財布は海外で目をつけらるので避けること	★★★★★

電子機器

	持ち物	アドバイス	重要度
□	スマートホン	カメラ、電卓、地図、調べ物など便利。海外に行ったら、スマホのデータローミングはオフに。充電器も忘れずに。	★★★★★
□	カメラ	機内持ち込みに。予備電池・メモリーカードがあると便利。充電器も忘れずに。	★★★★☆
□	腕時計	外ではスマホを毎回取り出すのは危険なので腕時計があると便利。	★★★☆☆
□	モバイルバッテリー	スマホなどの充電にあると便利。	★★★★★
□	wi-fiルーター	日本の空港で借りていくのが便利。あらかじめ予約していった方が確実→海外専用グローバルWiFi	★★☆☆☆
□	海外用電源プラグ変換アダプター	全てのタイプのプラグに対応できるタイプがおすすめ。おすすめは延長コードタイプ。	★★★★★
□	ノートPC	調べ物するのにはスマホよりこっちが便利。	★★☆☆☆

日用品

	持ち物	アドバイス	重要度
□	歯ブラシ・歯磨き粉	飛行機搭乗前や飛行機の中で使う場合には機内持ち込みに。	★★★★★
□	タオル	ホテルに泊まるなら部屋についているので不要。	★☆☆☆☆
□	ポケットティッシュ（トイレットペーパー）	これもホテルに泊まるなら部屋についているので不要。コンビニ等で現地調達も可能。	★☆☆☆☆
□	ウェットティッシュ	衛生面で心配な人は持っていきましょう。	★★★☆☆
□	くし	ホテルではついていることが多いが、自分の使い慣れたものを持っていくほうが良い。	★★☆☆☆
□	シャンプー・コンディショナー	これもホテルに泊まるなら部屋についているので不要。コンビニ等で現地調達も可能。ただ使い慣れたものが良い人は持参すべき	★☆☆☆☆
□	ボディソープ	これもホテルに泊まるなら部屋についているので不要。コンビニ等で現地調達も可能。ただ使い慣れたものが良い人は持参すべき	★★☆☆☆
□	洗顔料	ホテルにはついていないので、持参しましょう。	★★★☆☆
□	コンタクトレンズ	必要日数分+予備。保存ケースと洗浄液も忘れずに	★★★★★
□	メガネ	メガネケースも忘れずに。	★★★★★
□	リップクリーム	乾燥対策に持っていってもいいかも。	★★☆☆☆
□	日焼け止め	夏場以外でも高地などでは紫外線が日本よりも強いことが多いので持っていったほうが良い。	★★★★☆
□	常備薬	海外の薬は日本人にとって強すぎる場合があるので、飲み慣れた薬がある場合は持っていったほうがいいかも。逆に現地でかかった病気は現地の薬しか効かない場合もあるので、病気にかかったらすぐ病院に行くこと。	★★★★☆

男性用

	持ち物	アドバイス	重要度
□	整髪料	使い慣れたものがいい人は持っていきましょう。現地でもだいたい買えます。	★☆☆☆☆
□	シェーバー/T字カミソリ	ホテルにはついていたりついていなかったりする。これももちろん海外で買える。	★☆☆☆☆

女性用

	持ち物	アドバイス	重要度
□	化粧品	機内持ち込みにする場合は100ml以上の容器に入れて持ち込むことが出来ない。スプレー缶も持ち込み不可なので注意。	★★★★★
□	鏡		★★☆☆☆
□	メイク落とし	メイク落としシートなら機内にも持ち込める。	★★★☆☆
□	生理用品	現地でも買えるが、日本の使い慣れたもがいい人は持っていきましょうl。	★★★★☆

衣服

	持ち物	アドバイス	重要度
□	靴	旅行では思いがけず歩くことが多いので、履き慣れた靴を持っていきましょう。	★★★★★
□	下着（上下）	旅行日数に合わせて持っていきましょう。現地でランドリーサービスに出すことも出来ます。	★★★★★
□	靴下	旅行日数に合わせて持っていきましょう。現地でランドリーサービスに出すことも出来ます。	★★★★★
□	トップス	お気に入りの服を持っていきましょう。	★★★★★
□	ボトムス	飛行機の中では血流が悪くなるので、タイトなジーンズなどより、ゆったりしたズボンのほうがおすすめです。	★★★★★
□	上着	渡航先の季節や気候に合わせて十分な防寒着を持っていきましょう。	★★★☆☆
□	パジャマ	パジャマがないと寝れない人は持っていきましょう。	★☆☆☆☆
□	帽子	日焼け止めや防寒の効果があるので、渡航先の気候に合わせて選んで持っていきましょう。	★★★☆☆
□	アクセサリー	必要に応じて。	★☆☆☆☆
□	サングラス	海外では紫外線や太陽光が強いことが多いので持っていきましょう。海外で買えます。	★★★☆☆
□	雨具	急な雨に備えて、折りたたみ傘かレインコートを持っていくと良い。	★★★☆☆
□	サンダル	海やプール以外にも普段でも使い勝手がいいので持っていったほうが良い。	★★★★☆
□	フォーマルウェア	カジノ、オペラ、高級レストランなどで必要になる。男性なら襟付きのシャツやジャケット、女性ならワンピースがおすすめ。	★★☆☆☆
□	フォーマルシューズ	フォーマルウェアと合わせて足元のおしゃれも忘れずに。	★★☆☆☆

夏用

	持ち物	アドバイス	重要度
□	水着	渡航先が夏のシーズンに海やプールにいく予定がある場合は持っていきましょう。現地でも買えます。	★★★☆☆
□	虫除け	必要に応じて持っていきましょう。スプレー缶は機内持ち込み禁止です。	★★★☆☆
□	汗拭きシート	あると汗をかいた時に便利。	★★★☆☆

冬用

	持ち物	アドバイス	重要度
□	防寒具	ダウンなど軽いもののほうが荷物が重くならない。	★★★★★
□	手袋	寒い地域にいくなら手袋があると便利。最近はスマホを操作できる手袋もあります。	★★★☆☆
□	マフラー・ストール	首元をしっかり防寒すると暖かくなるので持っていくと良い。	★★★☆☆
□	ホッカイロ	寒いのが苦手な人は持っていったほうがいいかも	★☆☆☆☆

機内に持ち込む持ち物

機内で快適に過ごすための持ち物リストです。

	持ち物	アドバイス	重要度
□	アイマスク	機内でも光を遮断して、熟睡できます。	★★☆☆☆
□	耳栓	他の人の物音や喋り声を遮ってくれます。	★★☆☆☆
□	マスク	機内は温度調節の生で極端に乾燥して、喉を痛めやすいので、マスクは持参しましょう。	★★★★☆
□	ネックピロー（空気枕）	長時間のフライトでは首が痛くなりやすいのであると快適に眠れます。	★★☆☆☆
□	筆記用具	機内で入国カードや税関申告書を書いておくと、到着してからスムーズです。	★★★☆☆
□	本	機内での退屈しのぎに。	★☆☆☆☆
□	イヤホン	音楽を聴く用に。	★★☆☆☆
□	（歯ブラシ・歯磨き粉）	既出ですが、機内で歯磨きしたい人は持ち込みましょう。	★★☆☆☆

あると便利な持ち物

必要かどうかは人によってそれぞれ違います。自分の旅のスタイルを考慮して必要かどうか選んでください。

	持ち物	アドバイス	重要度
□	ガイドブック	紙のタイプが調べやすくて便利。	★★☆☆☆
□	会話集	指差し会話帳が便利です。	★★☆☆☆
□	ビニール袋・ジップロック	いくつか持っていくと何か入れたいときなど便利です。	★☆☆☆☆
□	衣服を入れる圧縮袋	衣服を圧縮袋に入れるとうんと小さくなります。	★☆☆☆☆
□	ドライヤー	ホテルに付いていることが多いが、心配な人、ロングヘアの人、寒い地域にいく人は持っていったほうがいいかも。	★☆☆☆☆
□	ヘアゴム		★★☆☆☆
□	衣服用消臭スプレー		★☆☆☆☆
□	日本食	海外旅行中に日本食が恋しくなったり、具合が悪くなった時用に、味噌汁、ふりかけ、カップラーメン、醤油、わさびなどあると良い。	★☆☆☆☆
□	ハンガー	ホテルに置いてあることが多い。	★☆☆☆☆
□	S字フック	引っ掛けたい時に便利。荷物掛けフックがない公衆トイレでも使えます。	★☆☆☆☆
□	メモ帳	旅の記憶をつけるように。	★☆☆☆☆
□	粉末ポカリスエット	暑い国や風邪などにかかった時、あると便利。	★★☆☆☆
□	洗濯ネット	着た衣服を入れておくのに便利。	★★☆☆☆
□	洗濯バケツ	洗濯バケツを持っていくと、どこでも洗濯が出来て、着替えの荷物を減らせます。	★☆☆☆☆
□	洗濯紐	洗濯紐があればどこでも洗濯できて、部屋に干せる。	★☆☆☆☆
□	ワイヤーロック	スーツケースをワイヤーロックでベッドなどに繋いで、スーツケース自体の盗難を防ぐ。	★★☆☆☆
□	自撮り棒（セルフィー）		★☆☆☆☆

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