リシュケシュ

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’16.1.30 さらばリシュケシュそしてデリーへ。 インド23日目(世界一周4ヶ月と30日目)

16.1.30 最後のヨガ 5時前に起床。 結局このアシュラム滞在中、5時の鐘の前に毎日、目が覚めた。9時前に寝るとそりゃ起きるよね。 今日で終わり、旅立ちの日だ。 気合を入れつつ。5時40分くらいに遅めの瞑想自主練に参加。今...
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’16.1.29 ビートルズが滞在したアシュラム インド22日目(世界一周4ヶ月と29日目)

16.1.29 創設者 ヨギ ヴィシュワのレッスン 5時前に起床。5時に鐘が鳴り響く。 6時ヨガレッスン 今日は創設者 ヨギ ヴィシュワ ギー Yogrish Vishuvketu氏のクラスだ。きつくない内容で一人一人し...
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’16.1.28 リシュケシュからの日帰りで行けるクンジャプリー寺 インド21日目(世界一周4ヶ月と28日目)

16.1.28 5時起床 瞑想はスキップ 6時からヨガレッスン。 いつもの先生。安心感がある。 鼻呼吸の練習から。腹を使って深く、深く息を吐いて、深く、深く息を吸い込む。 マントラ、 そして、いつもより少しハードなポーズが...
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’16.1.27 笑うメディテーションとアユールヴェーダ インド20日目(世界一周4ヶ月と27日目)

’16.1.27 5時起床 瞑想 6:00から7:45ヨガクラス 新しい先生。太陽礼拝など、基本をしっかり。 8時からファイヤープージャ 8時半朝食 ドライフルーツデイツ、茶色い甘いやつ、リング、お茶 ...
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’16.1.26 筋肉痛のアシュラム生活 19日目(世界一周4ヶ月と26日目)

16.1.26 5時起床前に起床。今日もアーナンダプラカーシュでの生活。 寒いのでベッドでもぞもぞ。そして筋肉痛・・・ 少しだけ瞑想に参加し、そのまま6時からのヨガクラスへ。 鼻での呼吸、キャットとドッグの姿勢。 ...
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足揉み日記#42

世界を旅しながら、足揉みをしています。 若石リフレクソロジー「あしたび」 揉ませてくれた人を紹介します。 42人目はカナダ人のRai リシュケシュのアーナンダプラカーシュヨガアシュラムでルームメイトだった。 おっき...
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’16.1.25 瞑想、ヨガ、ベジタリアンのアシュラム生活 18日目(世界一周4ヶ月と25日目)

16.1.25 ヨガのポーズいろいろ。 アーナンダプラカーシュのヨガレッスン 5時前に、アラームの前に目がさめる。 あたりは風が強く寒い。 天気予報では最低気温が4度だった。寒いわけだ。 5時から瞑想の時間だがこれは自由...
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’16.1.24 ヨガの聖地リシュケシュへ 17日目(世界一周4ヶ月と24日目)

16.1.24 列車は3時間半以上遅れて、9時ちょっと前にハリドワールに到着。 ハリドワール駅 駅前の像 20時間の長い列車の旅だったが、食べている以外はほぼ寝ていたので、案外退屈しなかった。 ハリドワール駅前...
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【リシュケシュ】ヨガアシュラム1週間滞在 アーナンダプラカーシュ Anand Prakash Yoga Ashram Rishikesh

リシュケシュで1週間滞在したアーナンダプラカーシュについて紹介します。 おすすめのリシュケシュのヨガアシュラム アーナンダプラカーシュ ヨガの聖地インド、リシュケシュ かなりの数のアシュラムがあり、どこにするか迷うところ。 ...
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