インド ’16.1.28 リシュケシュからの日帰りで行けるクンジャプリー寺 インド21日目（世界一周4ヶ月と28日目）
16.1.28５時起床瞑想はスキップ６時からヨガレッスン。いつもの先生。安心感がある。鼻呼吸の練習から。腹を使って深く、深く息を吐いて、深く、深く息を吸い込む。マントラ、そして、いつもより少しハードなポーズが多い。でも昨日の夕方のレッスン受...
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インド ’16.1.27 笑うメディテーションとアユールヴェーダ インド20日目（世界一周4ヶ月と27日目）
’16.1.27５時起床瞑想6:00から7:45ヨガクラス新しい先生。太陽礼拝など、基本をしっかり。８時からファイヤープージャ８時半朝食ドライフルーツデイツ、茶色い甘いやつ、リング、お茶11時からルームメイトのカナダ人のRaiとイタリア人の...
インド ’16.1.26 筋肉痛のアシュラム生活 19日目（世界一周4ヶ月と26日目）
16.1.265時起床前に起床。今日もアーナンダプラカーシュでの生活。寒いのでベッドでもぞもぞ。そして筋肉痛・・・少しだけ瞑想に参加し、そのまま6時からのヨガクラスへ。鼻での呼吸、キャットとドッグの姿勢。寝ている状態から足を伸ばしたまま真上...
インド 足揉み日記#42
世界を旅しながら、足揉みをしています。若石リフレクソロジー「あしたび」揉ませてくれた人を紹介します。42人目はカナダ人のRaiリシュケシュのアーナンダプラカーシュヨガアシュラムでルームメイトだった。おっきい足だったけど結構痛みに弱いようで、...
インド ’16.1.25 瞑想、ヨガ、ベジタリアンのアシュラム生活 18日目（世界一周4ヶ月と25日目）
16.1.25ヨガのポーズいろいろ。アーナンダプラカーシュのヨガレッスン５時前に、アラームの前に目がさめる。あたりは風が強く寒い。天気予報では最低気温が４度だった。寒いわけだ。５時から瞑想の時間だがこれは自由参加。ヨガホールを覗いたが誰もい...
インド ’16.1.24 ヨガの聖地リシュケシュへ 17日目（世界一周4ヶ月と24日目）
16.1.24列車は３時間半以上遅れて、９時ちょっと前にハリドワールに到着。ハリドワール駅駅前の像20時間の長い列車の旅だったが、食べている以外はほぼ寝ていたので、案外退屈しなかった。ハリドワール駅前の通りに出て右に進み、100mほど進むと...
インド 【リシュケシュ】ヨガアシュラム1週間滞在 アーナンダプラカーシュ Anand Prakash Yoga Ashram Rishikesh
リシュケシュで1週間滞在したアーナンダプラカーシュについて紹介します。おすすめのリシュケシュのヨガアシュラム アーナンダプラカーシュヨガの聖地インド、リシュケシュかなりの数のアシュラムがあり、どこにするか迷うところ。今回１週間滞在したアーナ...
インド ’16.1.22 ヘナタトゥーSIMリチャージとインド映画。 15日目（世界一周4ヶ月と22日目）
16.1.22朝のガンガー朝、ガンガーを散歩に出かける。まずはチャイ屋で一服５ルピー。朝もプージャーが見られる。この人はきっと毎日、朝夕こうしてやっているのだろう。寒い日も暑い日も、晴れの日も雨の日も。沐浴見ているだけで寒い。帰りにシャンプ...
インド ’16.1.21 ガンジス川サンライズボートツアー 14日目（世界一周4ヶ月と21日目）
16.1.21バダルのガンジス川 朝日ツアー宿の朝日観光ツアーに参加。300ルピー。バダルが案内してくれる。まずはチャイ屋で一杯。ボートに乗ってガートを回る。いろいろなガートがあり、ぼんやり眺める。かなり寒いが沐浴している人がたくさんいた。...
インド ’16.1.20 バラナシで列車チケット購入とsim購入 13日目（世界一周4ヶ月と20日目）
16.1.20朝日を見に大学生なおやくんとガートへ。雨は上がっていたが昨日の雨のせいで路上はまだぐちゃぐちゃの状態でサンタナバラナシゲストハウス周辺は細い路地になっているため乾きも悪く、未だに牛や犬のフン、泥などが混ざってぐちゃぐちゃとした...